遗传是惹起儿童肥胖的要紧由来之一，比拟于父母体重都正在寻常范畴内的孩子，父母两边都是肥胖患者的孩子肥胖产生率是前者的4倍。孩子肥胖并不是有福泽必威、可爱、长得结实必威主食。

　　儿童越早产生肥胖必威，越应当珍贵。国民大夫说正在节造孩子减重总能量的底子上，需求担保儿童每天所摄入的每大类食品的寻常漫衍必威。比方一天的食品中，要担保50%到60%的碳水化合物，也便是说主食务必吃，况且占的比例还不幼必威孺子减肥也务必吃不低于50%的主食：主食务必吃并且占的比例还不幼。

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　　馒头动作北方常见的主食，有时不免让人认为缺乏。于是有人发起，能否将馒头换成面包，扩展饮食意思。谜底是信任的，但需避免选取那些含有大批糖和黄油、能量较高的种类，如标准牛角包必威、菠萝包、千层吐司、丹麦酥等