日前正在京公布的《2011中国白领伙食强健白皮书》显示，39%的白领每上帝食摄入量缺乏250克，女性主食摄入量缺乏的比例分明高于男性。专家指出，以为主食是导致肥胖的缘故，这是一种曲解。

　　白皮书由世界强健训诫奇迹项目实行办公室、中国医师协会养分医师专业委员会、真时期餐饮公司撮合推出开云电竞，侦察以北京主食、上海、广州、深圳开云电竞、杭州五地25岁至40岁的白领为样本开云电竞开云电竞。侦察结果还显示，有59%的白领是由于“减肥，顾虑长胖”而淘汰主食摄入，又有27%以为“感想少吃主食不要紧”；有四成白领具有3种或以上的不良饮食习气，如“用餐没次序”“通常吃夜宵”“通常吃红肉”等。

　　中国医师协会养分医师专业委员会主任委员马方先容说，主食是指守旧餐桌上的谷类食品，厉重搜罗大米、白面、玉米及其成品以及薯类食物，它所供给的碳水化合物是人体所需热量的厉重源泉。

　　马方指出，人长胖的一个厉重缘故是因为总热量的摄入量高出了消费量。若是增补了碳水化合物的摄入，同时又淘汰了脂肪的摄入开云电竞，摄入的总热量就不会超标开云电竞主食会导致人体痴肥纯属歪曲。而若是长远主食摄入量缺乏，身体所必要的碳水化合物就缺乏开云电竞主食。碳水化合物拥有解毒性能，一朝缺乏，血液中有毒的废料不行实时清除，就会变成肤色黯淡、神气难看。主食摄入缺乏还可以导致脂肪、卵白质摄入过多。